Clarity Blog: Themen durch eine andere Brille betrachten

Hirn und Herz: Gedanken & Gefühle gemeinsam im Einklang

Fri, 26 Nov 2021 11:24:47 GMT

Gedanken sind wirkungsvoll
Gefühle sind kraftvoll
Gemeinsam im Einklang sind sie machtvoll

Mit reinem positiven Denken kommen wir in der Regel nicht besonders weit.

POSITIVES FÜHLEN ist der Treibstoff für echte Veränderung!

Erst wenn unsere Gedanken und Gefühle übereinstimmen, das heißt wenn wir tief in uns auch positiv fühlen, was wir positiv denken und wo wir hin wollen, sind wir wirklich machtvoll und können unsere langersehnten Wünsche und Ziele Realität werden lassen.

Wie können wir Hirn und Herz in Einklang bringen?

Indem wir uns unserer inneren Welt zuwenden.

Wenn wir den unangenehmen Gefühlen, wie Angst, Scham, Wut etc., in die Augen blicken, ihre Botschaft verstehen und annehmen, und diese Gefühle wieder in eine gesunde Balance bringen, können Hirn und Herz in Einklang kommen.

HIRN & HERZ: Gemeinsam in Einklang ist ALLES möglich

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Wenn junge Seelen leiden & was Eltern tun können

Tue, 09 Nov 2021 17:23:27 GMT

Wenn junge Seelen leiden & was Eltern tun können

Pädagoge und Visualisierungstherapeut Maurice Janich über Selbstmordgedanken, den massiven Anstieg psychischer Störungen und soziale Isolation von Kindern – und was Eltern tun können, um ihrem Nachwuchs zu helfen.

Ich freue mich sehr, dass ich diesen Artikel von Maurice Janich vertonen durfte. Die Audioaufnahme können Sie HIER hören (Weiterleitung zu YouTube).

Dieser Artikel ist in der Epoch Times erschienen am 17.10.2021

Link zu Maurice Janich / Kraft deiner Gedanken

Lass die Sonne in dein Leben

Sun, 24 Oct 2021 10:24:47 GMT

Lass die Sonne in dein Leben

Wenn es in deinem Leben mal wieder besonders stürmisch zugeht, du dich über etwas sehr aufregst, wenn Traurigkeit, Enttäuschung, Verletztheit oder andere unschöne Gefühle dein Gemüt belasten, dann...

nimm dir einen extra Moment, setze dich bequem hin und schließe deine Augen. Stelle dir vor, wie alle Gedanken und Gefühle, die dir nicht guttun, deinen Geist und deinen Körper verlassen. Lasse auf diese Weise alles, was dich emotional belastet, in Liebe bewusst los.

Lade anschließend Fröhlichkeit, Dankbarkeit, Liebe, Hoffnung, Gelassenheit..., alle positiven und stärkenden Gefühle, die du dir wünschst, dazu ein, sich hell, warm und kraftvoll in dir zu entfalten. Beobachte, wie sich ein wohliges Gefühl in dir ausbreitet und erlaube dir, dieses gute Gefühl intensiv zu spüren.

Genieße diesen Moment einige Minuten und öffne dann wieder deine Augen.

Nimm dir noch einen Augenblick Zeit, um die positive Veränderung auch mit geöffneten Augen bewusst wahrzunehmen.

Wenn du möchtest, kannst du auch jeden Morgen mit dieser Übung beginnen und so kraftvoll und positiv in den Tag starten.

Simone Riesmeier – Visualisierungs-Therapeutin, Coach, Autorin und Speakerin

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Wenn Veränderungen vor der Tür stehen

Tue, 19 Oct 2021 19:42:29 GMT

Dieser Artikel ist am 14. Oktober 2021 in der Printausgabe der EPOCH TIMES erschienen
und auf dem EPOCH TIMES OnlinePortal am 19. Oktober 2021 (mit anderem Titelbild)

Wenn Veränderungen vor der Tür stehen

Alles unterliegt der Veränderung. Wir selbst verändern uns jeden Tag. Unser Körper verändert sich, unser Leben verändert sich, unsere Umgebung verändert sich – doch in der Regel in sehr kleinen Schritten. Daher sind sie uns meist gar nicht bewusst. Erst wenn Veränderungen auf uns zukommen, die größer und unerwartet sind, oder die aktive Handlungen von uns erfordern, nehmen wir sie wahr. Dann wird es unbequem, und den meisten Menschen fällt es sehr schwer, diese Veränderungen anzunehmen.

Das ist verständlich, denn Veränderungen sind oft mit starken unangenehmen Gefühlen wie z. B. Ängsten verbunden. Zum Beispiel führt der Verlust des Arbeitsplatzes und die damit verbundene unerwünschte Neuorientierung oft zu Existenzängsten. Auch kann es dabei zu einem Selbstwerteinbruch kommen, wenn bei der Kündigung das Gefühl vermittelt wurde, seiner Aufgabe nicht gerecht geworden zu sein. Eine Beziehung, die auseinandergeht. Der Verlust eines geliebten Menschen oder Tieres. Eine unerwartete Krankheit. Oder auch neue Regelungen und Richtlinien, die uns scheinbar dazu zwingen, uns in bestimmten Bereichen unseres Lebens anders zu verhalten.

All das kann Ängste und Unsicherheiten verursachen und den Selbstwert eines Menschen stark angreifen. Bei großen Veränderungen ist in der Regel vorher nicht abzusehen, wo die Reise hingehen wird. Das sorgt für Verunsicherung. Und wer möchte schon gerne seine vermeintliche Sicherheit und Komfortzone, in der es bequem ist, wo alles bekannt ist und die Stabilität vermittelt, verlassen?

Doch diese Sicherheit und Stabilität ist nur eine Illusion. Alles, was IST, kann sich von einer Sekunde auf die nächste komplett verändern!

Die größte Konstante im Leben ist die Veränderung

Wenn sie sich erst einmal angekündigt hat, kommt sie so oder so. Wie sie sich letztendlich zeigt, welche Auswirkungen sie tatsächlich hat, wird in der Regel erst im Nachhinein sichtbar. Die wichtigste Frage ist daher nicht, was im Detail geschieht, sondern wie wir damit umgehen!

Wenn jemand beispielsweise seinen Arbeitsplatz verliert, dann ist daran erst mal nichts zu ändern. Natürlich, wenn es jemanden völlig unerwartet trifft, dann ist eine erste Schockphase ganz logisch. Doch darin zu verharren, zu schimpfen, zu jammern und andere für die eigene Misere verantwortlich zu machen, bringt niemanden weiter, und schon gar nicht den Betroffenen selbst.

Wenn eine Veränderung an unsere Tür klopft, haben wir die Möglichkeit, die Tür nicht zu öffnen, sie vielleicht noch mit einem zusätzlichen Schloss zu verriegeln, uns zu verstecken und so zu versuchen, der Veränderung aus dem Weg zu gehen. Dies wird natürlich nichts nutzen. Die Veränderung wird kommen, wir werden sie nicht aufhalten können. Und ihr Ausgang ist ungewiss. Zu versuchen nur im Außen Dinge zu verändern, führt in der Regel nur zu einer Verlagerung des Problems. Dann ist es nur eine Frage der Zeit, bis wir an anderer Stelle wieder vor dem gleichen Dilemma stehen.

Wer den Kopf einzieht, nichts tut und in der Situation verharrt, wird sich der Situation und anderen Menschen vermutlich macht- und hilflos ausgeliefert und fremdbestimmt fühlen. Wer allerdings nur darauf hofft, dass ein anderer die Kohlen aus dem Feuer holt, oder dass sich alles irgendwie von selbst löst, bleib passiv und legt damit die weitere Entwicklung dieser Veränderung und seine Zukunft in die Hände Anderer. Und die Wahrscheinlichkeit, dann mit den Entscheidungen der Anderen zufrieden zu sein, ist nicht besonders hoch.

Wer jedoch bereit bist, die Tür zu öffnen und die Veränderung herein zu bitten, sie als Herausforderung und Möglichkeit des persönlichen Wachstums anzunehmen, kann aktiv Einfluss nehmen auf die Richtung, die Geschwindigkeit und das Ergebnis seines Veränderungsprozesses.

Innere Klarheit führt zu äußerer Klarheit

Entscheidungen sollten nicht auf der Basis von Angst getroffen werden. Angst ist bekanntlich kein guter Ratgeber. Doch wenn der Verlust des Arbeitsplatzes droht, weil man sich zum Beispiel einer neuen Anordnung nicht fügen möchte oder unliebsame Einschränkungen im privaten Bereich abzusehen sind, verfallen die meisten Menschen schnell in Angst: Angst vor dem Verlust der finanziellen Existenzgrundlage, vor Ausgrenzung oder Zurückweisung, Angst davor, dass die Familie auseinanderbricht oder dass man die Kontrolle über das eigene Leben verliert.

Es gibt viele Formen der Angst. Und wenn sie da ist, sind sehr viele Menschen bereit, Dinge zu tun, die sie unter normalen Umständen niemals tun würden. Sie fühlen sich hilflos, bedrängt oder genötigt, sich einer Situation zu fügen, die sie nicht wollen.

Wäre eine angstfreie Entscheidung nicht sinnvoller?

Bevor sich jemand auf einen „krummen Deal“ einlässt, empfehle ich zunächst, den Blick nach innen zu richten. Der effektivste Umgang mit Veränderung ist die Arbeit an der eigenen inneren Klarheit.

Von innen nach außen

Wer bereit bist, seine momentane Haltung zum Thema zu prüfen und sich seinen inneren Widerständen, Gedanken und Gefühlen – vor allem seiner Angst - zu stellen, ihnen in die Augen zu sehen, sie anzunehmen, ihre Botschaft zu verstehen und sie dann liebevoll loszulassen, wird mit einer tiefen inneren Zufriedenheit belohnt.

Dieser Weg führt schnell zu mehr Klarheit, was essenziell wichtig ist um über die nächsten Schritte in die persönlich richtige Richtung zu entscheiden. Wer seine zugrundeliegenden Denk- und Handlungsmuster erkennt und aktiv daran arbeitet, sich auf sein gewünschtes Ziel auszurichten, kann eine neue Form von Freiheit erleben. Auf dieser Basis können dann Entscheidungen getroffen werden, die der eigenen, wahren und tiefen inneren Haltung entsprechen. Wie auch immer diese Entscheidungen dann ausfallen, sie können nun klar und bewusst im Außen kommuniziert werden. Dann ist jede Argumentation stimmig und authentisch.

Denkmuster durchbrec he n

Innere Klarheit zu schaffen, kann emotionale Höhen und Tiefen mit sich führen und uns an neue Grenzen bringen. Aber genau darin liegen die Chancen für unser persönliches Wachstum und für unsere Zukunft.

Ich sage nicht, dass es einfach ist. Aber was ich sagen kann, ist, dass es mit jeder Veränderung, mit jedem inneren Wachstum, mit jeder persönlichen Entwicklung auf die man sich einlässt und die man geht, leichter wird.

Alle inneren Widerstände, die wir lösen, werden uns bei der nächsten Veränderung nicht mehr oder nicht mehr in dieser Form begegnen. Im Gegenteil. Sie werden uns in Form von neugewonnenen positiven Eigenschaften kraftvoll auf unserem weiteren Weg unterstützen.

Es braucht Mut und Entschlossenheit, sich auf Neues einzulassen

Es braucht Mut und Entschlossenheit, sich auf Neues einzulassen. Doch die Bereitschaft, sich selbst zu reflektieren und an sich zu arbeiten, schafft nicht nur innere Klarheit, sondern stärkt auch das Selbstvertrauen und sorgt für Gelassenheit, Zufriedenheit und Glück.

Auch ich bin nicht immer begeistert, wenn eine neue Herausforderung auf mich zukommt. Doch ich habe durch die vielen Veränderungsprozesse, die mich schon mein ganzes Leben lang begleiten, kleinere bis sehr große, die Erfahrung gemacht, dass mich jeder Einzelne davon immer einen riesigen Schritt nach vorne gebracht hat. Auch wenn sie unangenehm und anstrengend waren, möchte ich keine dieser Erfahrungen missen, und ich würde die Erkenntnisse und persönlichen Schritte, die ich durch sie gemacht habe, niemals wieder aufgeben oder rückgängig machen wollen. Sie sind für mich von enormem, unschätzbarem Wert und haben mich dahin gebracht, wo ich heute bin, und zu der Person gemacht, die ich jetzt bin.

Meine Klienten, die ich den vergangenen 15 Jahren in meiner Arbeit auf ihrem Weg zu sich selbst und zu einem authentischen, selbstbestimmten Leben unterstützen durfte, denken und fühlen hinsichtlich ihrer Veränderungsprozesse ebenso.

Mich auf neue Herausforderungen einzulassen, mich für die verborgenen Geschenke darin zu öffnen, und das Beste daraus zu machen, was möglich ist, wird auch weiterhin mein Weg sein, mit Veränderungen umzugehen.

Somit habe ich zu jeder Zeit die Zügel selbst in der Hand und bestimme als Kapitän meines Lebensschiffes den Kurs, die Geschwindigkeit, und mögliche Richtungswechsel in jedem Moment selbst. Zu jeder Zeit die aktive Gestalterin meines Lebens zu sein, macht mich stark und frei.

Wenn also mal wieder eine Veränderung an Ihre Tür klopft, für welche Reaktion werden Sie sich dann entscheiden?

Simone Riesmeier – Visualisierungs-Therapeutin, Coach, Autorin und Speakerin

Ja, aber ...

Fri, 14 May 2021 10:24:46 GMT

Dieser ARTIKEL wurde veröffentlicht bei Reitschuster.de am 14. Mai 2021.
Auf meinem YouTube Kanal ist er als auch als AUDIO verfügbar. Dort ist auch die Kommentar-Funktion freigeschaltet. Ich freue mich auf eure Nachrichten zu diesem Beitrag.

ZIVILCOURAGE ZEIGEN – JETZT ERST RECHT

Handeln in Zeiten von Corona

Mut war selten wichtiger als heute. Doch diese Charaktereigenschaft scheint in der Krise zunehmend verloren zu gehen, schreibt die Buchautorin und Visualisierungs-Therapeutin Simone Riesmeier. Denn Couragiertheit sei unbequem und bedeute, die eigene Komfortzone zu verlassen. Ihr Credo: Nur wer unerschrocken handelt, kann etwas verändern. Lesen Sie hier Ihre eindringlichen Worte:

„JA, ABER…“
(Nicht) Handeln in Zeiten von Corona

Die Coronakrise stellt uns alle vor neue Herausforderungen. Immer mehr Menschen erkennen die Widersprüche in den von der Regierung verordneten Maßnahmen und hinterfragen immer häufiger und immer lauter deren Entscheidungen. Auch die Entwicklung, die sich in der Gesellschaft und in der Wirtschaft abzeichnet, löst bei immer mehr Menschen den Alarmknopf aus und sie erkennen, dass es höchste Zeit wird, etwas zu tun.

Doch gerade das Tun ist es, was sehr vielen Probleme bereitet. Seit mehr als einem Jahr sind viele Aufklärer auf ebenso vielen Kanälen unterwegs, um den Menschen die wahren Fakten und Hintergründe aufzuzeigen. Ebenso stellen sie Ideen in den Raum, wie jeder handeln könnte, um in seinem eigenen Einflussbereich Veränderungen anzustoßen. Doch leider hören wir nach wie vor sehr oft Antworten, die mit „JA, ABER…“ beginnen.

Beispielsweise auf die Initiative #AufhörenMitzumachen, was eine der friedlichsten, einfachsten und klarsten Handlungen ist, reagieren viele mit einem – oder gar mehreren – „JA, ABER…“:

„JA, ABER… das ist nicht so einfach.“

„JA, ABER… das ist mir zu anstrengend.“

„JA, ABER… ich habe keine Lust auf Diskussionen.“

„JA, ABER… dann kann ich nicht mehr einkaufen.“

„JA, ABER… dann riskiere ich meinen Job.“

„JA, ABER… dann muss ich mein Kind zu Hause unterrichten, kann nicht zur Arbeit gehen.“

„JA, ABER… dann bin ich der/die einzige im Büro ohne Maske.“

„JA, ABER… dann zeigen andere mit dem Finger auf mich. Das halte ich nicht aus.“

„JA, ABER… ich will kein Fass aufmachen.“

„JA, ABER… ich kann das nicht.“

„JA, ABER… das Risiko ist zu groß.“

„JA, ABER… ich habe momentan nicht die Kraft dazu.“

„JA, ABER… ich stehe ganz allein dar.“

„JA, ABER… dafür habe ich keine Zeit.“

„JA, ABER…“

So verständlich diese Reaktionen auch sein mögen, sie sind dennoch nichts anderes als Ausreden! Ausreden dafür, warum jemand nicht handelt, obwohl er/sie weiß, dass eine Handlung sinnvoll wäre. Ausreden deshalb, weil es nun unbequem wird. Handeln würde hingegen bedeuten, die Komfortzone zu verlassen – und dies ist mit Angst verbunden.

Die wenigsten Menschen, mit denen ich im vergangenen Jahr gesprochen habe, sind juristisch wirklich gut informiert. Sie kennen nur die Aussagen aus der Panik-Presse, die vor möglichen Sanktionen warnen. Auch Drohungen von Arbeitgebern gegenüber den Mitarbeitern mit Abmahnungen oder gar Kündigungen machen vielen Menschen Angst. Dabei stelle ich immer die Frage: „Hast Du Dich da mal juristisch beraten lassen, ob eine mögliche Kündigung oder Abmahnung überhaupt rechtens wäre?“

Wer glaubt, dass Nicht-Handeln wirkungslos sei, der irrt gewaltig

Bisher habe ich noch keine andere Antwort bekommen als: „Nein, habe ich nicht. Da müsste ich mir erst einen Anwalt suchen, Zeit für einen Termin finden, …“ Wieder Ausreden, weil es unbequem wird. Lieber nichts tun, um auf diese Weise die angedrohten Konsequenzen zu vermeiden.

Niemand muss handeln. Doch wer glaubt, dass Nicht-Handeln wirkungslos sei, der irrt gewaltig. Wer erkennt, dass etwas nicht richtig ist oder in eine ungute Richtung läuft, und dennoch schweigend mitmacht, trägt auf diese Weise dazu bei, dass genau dieser Weg, der als unangenehm und falsch erkannt wurde, weitergegangen wird. So wie in der derzeitigen Situation. Erst dann, wenn zu erkennen ist, dass immer mehr Menschen diese Vorgaben nicht mehr mitmachen, können Veränderungen erfolgen, die sowohl der Bevölkerung als auch der Wirtschaft dienen.

Was würde wohl passieren, wenn alle Menschen, die die Maske als unangenehm und gesundheitsschädigend empfinden, auch ohne Attest keine Maske mehr tragen würden – weder beim Einkaufen, noch sonst irgendwo? Gäbe es überhaupt genügend Personal bei der Polizei und dem Ordnungsamt, um all diese Ordnungswidrigkeiten aufzunehmen? Was würde passieren, wenn die Gerichte Unmengen an Ordnungswidrigkeitsverfahren bearbeiten müssten, weit über ihre Kapazitätsgrenzen hinaus?

Veränderung ist mit Handeln verbunden

Wer sich aktiv an der staatlich verordneten Diskriminierung und Nötigung beteiligt, hat aus der Geschichte offenbar nichts gelernt und bekommt niemals meine Unterstützung. Ich gehe in kein Geschäft und zu keinem Dienstleister, der eine Maske oder ein negatives Testergebnis als Voraussetzung verlangt und Menschen nicht bedient, die aus nachvollziehbaren Gründen die Maske nicht tragen oder den Test nicht machen können/wollen.

Ein „JA, ABER…“ zeigt nicht nur auf, dass etwas als widersprüchlich oder falsch erkannt wurde. Es zeigt noch etwas anderes: Das persönliche Wachstumspotenzial, das gerade wie auf einem Silbertablett vor einem liegt, und das man nun annehmen kann – oder auch nicht. Ein „JA, Aber…“ befördert innere Widerstände an die Oberfläche. Ist man bereit, sich diese Widerstände anzuschauen, sie in sich zu lösen, entstehen neue Erkenntnisse und Handlungsmöglichkeiten. So kann echte Freiheit entstehen und gelebt werden.

Veränderung ist mit Handeln verbunden, und dieses Handeln erfordert Energieeinsatz. Und in der Regel beginnt es zunächst mit „inneren Aufräumarbeiten“. Vielen erscheint dies schlicht zu anstrengend. Jeder darf sich so entscheiden. Jedoch sollte er sich klar die Folgen vor Augen führen, die sein Nicht-Handeln hat – gerade in dieser so außergewöhnlichen Zeit.

„JA, ABER…“ ist, bezogen auf das Thema Handeln, der Weg in die Vermeidung.

„JA, WIE…“ hingegen ist der Weg zur Lösung.

Simone Riesmeier – Visualisierungs-Therapeutin, Coach, Autorin und Speakerin

NACHTRAG:

Selbstverständlich gehe ich auch zu keinem Dienstleister und in kein Geschäft, in dem die „2G oder 3G Regel“ umgesetzt wird.

Ich sage NEIN zu Diskriminierung !

#IchMachDaNichtMit

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Hirn und Herz: Gedanken & Gefühle gemeinsam im Einklang

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Wenn junge Seelen leiden & was Eltern tun können

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Lass die Sonne in dein Leben

﻿ Lass die Sonne in dein Leben

Wenn Veränderungen vor der Tür stehen

﻿ Wenn Veränderungen vor der Tür stehen

Ja, aber ...

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