Lassen Sie sich entführen in die Welt der Achtsamkeit und bewussten Entschleunigung und genießen Sie wundervolle Wohlfühlmomente durch spontane oder auch geplante Mini-Auszeiten.In der heutigen Zeit sind Hektik und Stress überall an der Tagesordnung.
Zu entspannen und einfach einmal die Seele baumeln zu lassen,
Geht es Ihnen ähnlich? Dann kann Ihnen dieses Buch dabei helfen,
Die abwechslungsreiche Mischung aus einfachen, kurzen und sehr
effektiven Übungen bietet Ihnen einen idealen Einstieg in das Thema
bewusste Entschleunigung. Die beschriebenen Techniken helfen
Ihnen, sich besondere Momente der inneren Ruhe zu schaffen.
Zudem ermöglichen Ihnen die Anregungen aus dem Bereich Wertschätzung und Dankbarkeit eine verbesserte Selbstwahrnehmung
Die Übungen dauern nur zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten.
Sie lassen sich überall leicht umsetzen und sind hervorragend in
jeden Alltag integrierbar. Bei diesem vielfältigen Angebot ist sicher
für jeden Geschmack, jede Situation und jeden Terminplan etwas
Passendes dabei. Wählen Sie einfach die Übungen aus, mit denen
Sie sich wohlfühlen.